Acné : Les antibiotiques ne marchent plus

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Aujourd’hui, je vais répondre à une question qui est importante : Lothaire comment on fait pour se débarrasser de l’acné même dans une période comme ça, avec le covid, la morosité ambiante, l’incertitude sur la façon dont on va vivre, sur notre travail, avec notre peau. Comment faire pour rester positif et voir une issue positive à tout ce qui se passe ?

Comment faire pour rester positif et voir une issue positive à tout ce qui se passe ?

Je trouve ça intéressant et ça me rappelle un point clé qui est important, et qu’on vous apprend aussi avec l’équipe dans le programme : vous êtes créateur de votre vie ! Pas dans le sens où “vous voulez une Ferrari, vous avec une Ferrari” évidemment ! Dans le sens où vous n’avez pas le contrôle sur ce qui se passe. En revanche, vous avez le contrôle sur la façon dont vous allez réagir et la façon dont vous allez interpréter la situation.

Exemple

Imaginez 2 gamins en train de jouer avec les vagues sur la plage. A un moment, il y a une grosse vague qui vient et les deux se font chambouler. Un des deux fait la tête, sort de l’eau, crie et est très frustré de cette situation. L’autre enfant est en train de rire, il a adoré vivre cette expérience et espère presque que ça se reproduise.

On se rend compte que c’est la même situation mais il y a une polarité, il y a deux manière d’interpréter la situation. Celui qui va voir la situation comme une expérience traumatisante ne va pas bien vivre cette situation. L’autre va par contre la voir plus positivement. On rencontre souvent cette situation chez les enfants et aussi chez les Hommes, les humains de façon générale. Certaines personnes vont être plutôt positives et d’autres font être plutôt négatives.

On en revient au verre à moitié vide ou à moitié plein. Cela dépend aussi de l’état émotionnel dans lequel on se trouve à ce moment là.

La règle n°1

La règle n°1, qui m’a permis de découvrir comment se débarrasser de l’acné, monter une entreprise, motiver les gens à travailler avec moi, de se faire accompagner par mon équipe. Tout ça, c’est basé sur ce que je peux contrôler. Et ce que je peux contrôler, à tout moment, je me demande ce que je ressens, comment je vais réagir, ce que je pense de moi, de la situation.

Se rendre triste

La meilleure manière de vous sentir triste et complètement faible, c’est de vous focaliser sur des choses qui sont en dehors de votre pouvoir d’action : contrôler le covid, votre test, comment votre partenaire, votre famille, vos amis, l’opinion publique réagissent. Vous allez vous arracher les cheveux, vous allez souffrir pour rien car, vous ne savez rien y faire ! Donc, il faut bien revenir à vous, ce que vous voulez, comment vous voulez vivre, ce que vous pouvez faire maintenant. Focalisez-vous sur ce qui vous fait vibrer, ce qui vous fait vous sentir bien lorsque vous y pensez. Et avancez toujours dans cette direction.

Quand ça ne va pas

Et quand ça ne va pas : prenez une grande inspiration, réfléchissez à ce qui ne vous va pas là rapidement.  Demandez ce que vous avez envie de faire : manger, appeler une personne.

Faites-le ! Manger, appeler quelqu’un sont des actions que vous pouvez contrôler, profitez-en. Surtout que ça vous permettra de vous extraire de la frustration, de la peur, des blabla autour du covid.

La question à toujours se poser

est-ce que je peux contrôler cette situation. Oui ou non ? Si la réponse est

• Oui alors agissez, avancez et apaisez-vous.
• Si c’est non, alors ne perdez pas de temps là dessus et avancez sur ce que vous pouvez gérer.

Concernant votre acné, c’est une situation que vous pouvez contrôler. Si vous voulez vous débarrasser de votre acné, faites un pas en avant, demandez de l’aide, appelez-nous ou quelqu’un d’autre. Avancez ! Jusqu’à preuve du contraire, on a qu’une seule vie. Alors, soyez VOUS maintenant, soyez la personne qui vous voulez être.

Avec mon énergie positive et tout mon soutien et que vous retrouviez une peau nette,

Lothaire

Dr Lothaire Benichou,

Pharmacien, Expert de l’acné adulte

 

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